如果耳鸣，请教该如何最小程度维持健康的同时还玩hifi

uplinkwkj

呵呵，多年耳鸣老人家，烧是没耽误，但是得悠着点，耳塞不能碰，开放式大耳或者箱子。该治疗要治疗。至于听多久，你自己掂量着办吧，不舒服了就不要头铁了。

zhang2907

把耳朵塞起来听应该好点

yhmyhm

尽量不听入耳
听柔和音色的耳机 就是动态 瞬态 高低频都不能太强
小音量
尽量听音箱

随声前行

建议补充多种复合营养，休息日多休息，多补觉，并且适度健身。
如果要复烧，记得要存够钱买好的器材，别折腾太便宜的器材。相对低价位的器材因为素质不全面，解析弱或者动态差，下意识会将音量调得过大，长时间听音势必会影响耳朵的健康。这个规律不论是玩耳塞还是玩落地箱，都是如此。在自己负担范围内买最好的，如果怕买到高价低能的产品，不妨去试听后再做决定。
在康复期还是听箱子会更好，我之前听了不同的无源箱子系统，好的或者是合格的箱子系统可以在极低音量（刚刚能听到音乐）的情况下，不仅完全不会扰民，而且可以轻松听清所有细节，享受音乐；情绪高昂的时候也可以适当放大，即使是调到能承受的最大音量也不刺耳，不失真（当然康复阶段绝对不推荐这么做，即使是恢复健康也不要用过大音量听音）。