音乐让我连续坚持锻炼12年

神罗hufi

2013年一月一号240斤在美国读高中的时候开始减肥，每天锻炼半个小时然后不吃晚饭（当时中午不忌口）然后2013年5月底回国暑假的时候就已经到150斤了，但是肉是松的。之后一直坚持锻炼不吃晚饭，只要不出汗了锻炼就加量，2016年开始跑步，2020年开始不吃主食。4300多天里没有锻炼天数不超过10天（回国或者去美国做飞机是在没法练）但是12年里没吃过晚饭。2024年开始24小时断食法（吃完饭后下次进食是24小时后中间只和白水）。现在对于咸的，辣的，油腻的食物感觉恶心。朋友问我每天怎么坚持锻炼的，我说是音乐，12年里锻炼听歌耳机因为汗水坏了不下100幅（甚至之后有些防水耳机都因为下雨跑步坏了）

13061614141

那么请问老师 有推荐的运动耳机吗  我之前Bose就是汗水弄坏了 求推荐

winnorhong

贴主让我想到释迦摩尼，赞一下！

hi-wowo

神罗hufi 发表于 2025-1-1 15:03
您是老师吧 咬文嚼字的挑我毛病，自己做不到别指责别人不健康，我一个月能跑500公里呢 5分配，咱们已经不 ...

随便你，你喜欢就好

九两金

服气 我是几年胖了二十多斤 作为一个牛仔裤狂热份子 代价太大 好多绝版已经塞不下

南街十一

楼主有这样的意志力、决心和恒心，难道这么富裕。我等穷人道理都明白，就是做不到。

wwwping2011

心率39次/分怎么回事
https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_8086689978863023928

夏季long

这过瘦了吧？

lhwej

给贴主点赞。

从主观维度来说，我始终觉得，别人说什么，那都是别人的观点；自己怎么做，还是要回归到自己想要什么上。只有一直行在自主的道路上，那才是真正自己的；而不是人云亦云、随波逐流，被社会大众的所谓“正确观点”所裹挟。

从客观维度来说，自己的身体自己科学把握，只要医生说OK，自己也感觉很棒，那就没问题。道听途说的这个不好那个不行的话，也许反倒是没讲科学呢。

Xsa

52次/分是目前认为最长寿的心率

禾讯网络推广

好大

大号茶杯

神罗hufi 发表于 2025-1-1 20:53
其实我早已明白，很多人说我不健康就是他们自己做不到，我12年前和12年之后很明显感觉到了现在大多数饭菜 ...

每天饮食结构呢？

神罗hufi

zikomol 发表于 2025-1-1 20:34
每个人有自己的生活方式，别人没啥必要说这不行那不行的，自己开心就好。楼主这么自律，我是很佩服的

其实我早已明白，很多人说我不健康就是他们自己做不到，我12年前和12年之后很明显感觉到了现在大多数饭菜添加剂太多了。我小时候全班就一两个胖子，现在孩子每个都有些过剩发育，就是食品问题。一日三餐是传统，但是保持饥饿感是每天可以坚持引动保持精神的秘诀

神罗hufi

魔鬼的微笑 发表于 2025-1-1 20:24
你没注意到你已经开始偏执了吗？别人说的话你已经听不进去了，只坚持自己是对的，这也是一种不健康的病态， ...

不偏执的话 怎么能坚持12年呢正常人早去吃夜宵了，您这么说是对我的赞美 谢谢

神罗hufi

人莫予毒 发表于 2025-1-1 19:09
没必要连回我三条吧，这难道不是你吗？我溜了溜了。这是你自己挂在b站上的视频，你自己玩互联网，都挂上 ...

别人自己发照片是一回事情 您发就是另一回事情了。回复你三条就是隐约感觉你礼貌问题了

神罗hufi

魔鬼的微笑 发表于 2025-1-1 20:24
你没注意到你已经开始偏执了吗？别人说的话你已经听不进去了，只坚持自己是对的，这也是一种不健康的病态， ...

咬文嚼字的hifi友也挺偏执

zikomol

每个人有自己的生活方式，别人没啥必要说这不行那不行的，自己开心就好。楼主这么自律，我是很佩服的

魔鬼的微笑

你没注意到你已经开始偏执了吗？别人说的话你已经听不进去了，只坚持自己是对的，这也是一种不健康的病态，另外心跳39次完全不正常，已经是心动过缓的范畴，就算是职业马拉松选手也极少有心跳频率低于50次/分的，当然你依然可以认为我说的是俗人的废话，就请继续你的修仙之路吧，人各有命，祝好运

laylangie

下一步是修仙了