焦虑症患者也发烧

fycsd37862

       15年前入烧，8年前在没有任何征兆的情况下突然从有一天开始多次惊恐发作，后转变成广泛性焦虑症，从此陷入了焦虑的泥潭，天天忧愁天天有想不完的问题。都说抑郁症想死，焦虑症生不如死，得了这个病才发现果真如此。住过院做过脑袋上的手术，询问医生病因说是追求完美的人格容易得这个病。现在只有每天听听耳机泡泡论坛才能找到一丝安慰。希望音乐能对治疗焦虑症有所帮助吧。
       对了，有什么能够缓解焦虑情绪的音乐求大佬们推荐一下。

RacingAK47

这么猛吗

flowin

我也是

等车也焦虑、工作也焦虑、考驾照也焦虑！我是胃有症状！
我记得有一个大佬搞过歌单，焦虑、抑郁、听什么柴可夫斯基之类的有个名单（但应该不是柴可夫斯基）！当时我试了非常有效！

fycsd37862

flowin 发表于 2025-2-20 16:08
我也是

等车也焦虑、工作也焦虑、考驾照也焦虑！我是胃有症状！

我是一焦虑就胸口难受

fycsd37862

RacingAK47 发表于 2025-2-20 16:05
这么猛吗

得过这个病才知道此病有多凶

fashaoyou123

听的舒服就可以啦，别多想

RacingAK47

fycsd37862 发表于 2025-2-20 16:10
我是一焦虑就胸口难受

我随身带的真本书推荐给你，可治你的状况

RacingAK47

fycsd37862 发表于 2025-2-20 16:10
我是一焦虑就胸口难受

胸口难受是焦虑反应到你身体上的症状，也是你的自我保护，通过疼来提示你

耳机俱乐部小黑

莫扎特，巴赫，

fycsd37862

RacingAK47 发表于 2025-2-20 16:24
我随身带的真本书推荐给你，可治你的状况

谢谢推荐

fycsd37862

RacingAK47 发表于 2025-2-20 16:25
胸口难受是焦虑反应到你身体上的症状，也是你的自我保护，通过疼来提示你

是的

fycsd37862

耳机俱乐部小黑 发表于 2025-2-20 16:27
莫扎特，巴赫，

感谢推荐

RacingAK47

焦虑的本质就是杂乱的思绪试图控制你，越焦虑，这些思绪会越强大（从你的身体吸收能量），而你作为宿主，会越来越虚弱

RacingAK47

焦虑：对未来没发生事情的担忧

fycsd37862

RacingAK47 发表于 2025-2-20 16:35
焦虑的本质就是杂乱的思绪试图控制你，越焦虑，这些思绪会越强大（从你的身体吸收能量），而你作为宿主，会 ...

确实如你所说，你是不是看过这方面的书

RacingAK47

fycsd37862 发表于 2025-2-20 16:39
确实如你所说，你是不是看过这方面的书

就是我推荐给你的这本书

RacingAK47

fycsd37862 发表于 2025-2-20 16:39
确实如你所说，你是不是看过这方面的书

我看完后，比之前轻松了好多，好多，需要时刻提醒自己，用书上的方法训练之后，会越来越好

Enyo

莫扎特，巴赫，亨德尔，巴洛克时期我听下来感觉就是一群未经社会毒打的音乐家写出来的，曲风都轻快单纯，无忧无虑的样子

小米粥OvO

我之前也是，我自身的焦虑症躯体化表现在难以入眠，胃反酸，半夜心悸，胡思乱想。。。蛮折磨人的，虽然现在好的七七八八了。

xbrg

个人推荐Enigma，Karunesh这类的音乐。
治疗焦虑症的方法是找点事做，转移注意力
最好是去找女人放松一下，这个最有效。