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标题: 音乐让我连续坚持锻炼12年 [打印本页]

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 12:26
标题: 音乐让我连续坚持锻炼12年
2013年一月一号240斤在美国读高中的时候开始减肥，每天锻炼半个小时然后不吃晚饭（当时中午不忌口）然后2013年5月底回国暑假的时候就已经到150斤了，但是肉是松的。之后一直坚持锻炼不吃晚饭，只要不出汗了锻炼就加量，2016年开始跑步，2020年开始不吃主食。4300多天里没有锻炼天数不超过10天（回国或者去美国做飞机是在没法练）但是12年里没吃过晚饭。2024年开始24小时断食法（吃完饭后下次进食是24小时后中间只和白水）。现在对于咸的，辣的，油腻的食物感觉恶心。朋友问我每天怎么坚持锻炼的，我说是音乐，12年里锻炼听歌耳机因为汗水坏了不下100幅（甚至之后有些防水耳机都因为下雨跑步坏了）

作者: Jay309 时间: 2025-1-1 12:47
我自己玩hifi不是为了音乐而是打发时间，越玩就越难发现很难找到打动自己的声音。看看那些每天带着收音机放音乐晨运的老人，最多也就是一种生活习惯。
以前有个大学舍友他说喝水都会胖，我建议他暑假跟我回老家帮干农活割稻草，保证让他恢复身材。说到底还是活的太安逸了

作者: hi-wowo 时间: 2025-1-1 13:17
吃东西恶心，说明有问题，不建议这种减肥方式，你可以靠大运动量，可以控食，但不建议这种方式

作者: RacingAK47 时间: 2025-1-1 13:18
牛逼

作者: HIFI911 时间: 2025-1-1 13:31
牛13啊！

作者: zhangwei1986 时间: 2025-1-1 13:54
厉害

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 13:56

hi-wowo 发表于 2025-1-1 13:17
吃东西恶心，说明有问题，不建议这种减肥方式，你可以靠大运动量，可以控食，但不建议这种方式

我只是对于不健康的食物感觉恶心

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 13:57

hi-wowo 发表于 2025-1-1 13:17
吃东西恶心，说明有问题，不建议这种减肥方式，你可以靠大运动量，可以控食，但不建议这种方式

油腻辛辣咸滋滋这些，添加剂太多了

作者: zenua123 时间: 2025-1-1 14:03
男孩须知:声色犬马、吃喝嫖赌，缺一不可

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 14:05

zenua123 发表于 2025-1-1 14:03
男孩须知:声色犬马、吃喝嫖赌，缺一不可

极度的自律让我对“性”的欲望越来越低，当然大学的时候也是女生石榴裙下的舔狗，但是随着体脂的降低越来越瞧不起当时自己。健身房看见瑜伽裤只是感觉那是为了满足自己金钱的欲望而去吸引男人罢了。

作者: mcgrady45 时间: 2025-1-1 14:06
年轻时还好，年纪大点感觉有点过了，不过楼猪两国跑，这情况如果能问一下医生给点建议会好点，如果医生也觉得没啥问题就没问题

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 14:11

mcgrady45 发表于 2025-1-1 14:06
年轻时还好，年纪大点感觉有点过了，不过楼猪两国跑，这情况如果能问一下医生给点建议会好点，如果医生也觉 ...

每年体检都是超运动员水平

心跳39次每分钟还是让我跳跳再测的。真的12年很多人说我不健康，但是没人理解我减肥12年了，身体早就习惯了，大家一下子学习我现在的作息肯定受不了，但是这个就是我的“日常”而已。

作者: Futureey4 时间: 2025-1-1 14:28
这个饮食习惯可以让寿命加10%

生酮加断食加干净饮食法力无边

作者: 情许花开 时间: 2025-1-1 14:30
高中有时间减肥，狠狠羡慕了，莓果高中啊，tfl......

作者: luohongjue 时间: 2025-1-1 14:33
心跳39次一分钟。。。nb

作者: hi-wowo 时间: 2025-1-1 14:43

神罗hufi 发表于 2025-1-1 14:11
每年体检都是超运动员水平心跳39次每分钟还是让我跳跳再测的。真的12年很多人说我不健康，但是没 ...

心跳39绝对不正常，心率过低了

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 15:03

hi-wowo 发表于 2025-1-1 14:43
心跳39绝对不正常，心率过低了

您是老师吧咬文嚼字的挑我毛病，自己做不到别指责别人不健康，我一个月能跑500公里呢 5分配，咱们已经不一样身体素质

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 15:04

hi-wowo 发表于 2025-1-1 14:43
心跳39绝对不正常，心率过低了

自己理解不了就说不健康这12年来这种人我见多了一个个意志力极其薄弱

作者: bgc11811 时间: 2025-1-1 15:29
楼主好样的！

作者: fycsd37862 时间: 2025-1-1 15:42
佩服楼主的意志力

作者: 悲伤天使 时间: 2025-1-1 17:07
你英语是不是很好？

作者: 阳阳的家 时间: 2025-1-1 17:33
赞同对重口味的观点。
另外大佬这身体跑马拉松应该是一把好手！

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 17:35

阳阳的家发表于 2025-1-1 17:33
赞同对重口味的观点。
另外大佬这身体跑马拉松应该是一把好手！

谢谢您

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 17:36

悲伤天使发表于 2025-1-1 17:07
你英语是不是很好？

初中全班倒数，但是高中就是和老外吵架她感觉我减肥不健康慢慢变好了

作者: 阳阳的家 时间: 2025-1-1 17:37

神罗hufi 发表于 2025-1-1 17:35
谢谢您

作者: 書蟲 时间: 2025-1-1 18:08
饥饿艺术家

作者: hificow 时间: 2025-1-1 18:11
想想卡朋特

作者: 行者无疆2003 时间: 2025-1-1 18:13
是个狠人，对自己都这么狠。这么多年下来，放弃的比剩下的多，人生就没那么多姿多彩了

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 18:24

行者无疆2003 发表于 2025-1-1 18:13
是个狠人，对自己都这么狠。这么多年下来，放弃的比剩下的多，人生就没那么多姿多彩了

无所谓小时候因为胖被歧视就想瘦
人小时候越缺啥长大了就会疯狂弥补
这就是大多数为了面子为了奔波一生的原因，我只不过把大家“怕穷”的恐惧放到了惧怕肥胖上罢了。

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 18:26

hificow 发表于 2025-1-1 18:11
想想卡朋特

看来您也是理解不了一份子

作者: 人莫予毒 时间: 2025-1-1 18:28
很棒，就是不理解，为啥你都b站录视频了，发照片还要挡脸。

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 18:33

人莫予毒发表于 2025-1-1 18:28
很棒，就是不理解，为啥你都b站录视频了，发照片还要挡脸。

因为懒

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 18:35

人莫予毒发表于 2025-1-1 18:28
很棒，就是不理解，为啥你都b站录视频了，发照片还要挡脸。

我对减肥热衷12年，但是有些事情能少做就少做一点

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 18:37

人莫予毒发表于 2025-1-1 18:28
很棒，就是不理解，为啥你都b站录视频了，发照片还要挡脸。

果然玩hifi就是严格，不仅对他人器材严格，还对他人身体健康严格更对他人行为逻辑上心佩服

作者: 人莫予毒 时间: 2025-1-1 19:09
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作者: laylangie 时间: 2025-1-1 19:21
下一步是修仙了

作者: 魔鬼的微笑 时间: 2025-1-1 20:24
你没注意到你已经开始偏执了吗？别人说的话你已经听不进去了，只坚持自己是对的，这也是一种不健康的病态，另外心跳39次完全不正常，已经是心动过缓的范畴，就算是职业马拉松选手也极少有心跳频率低于50次/分的，当然你依然可以认为我说的是俗人的废话，就请继续你的修仙之路吧，人各有命，祝好运

作者: zikomol 时间: 2025-1-1 20:34
每个人有自己的生活方式，别人没啥必要说这不行那不行的，自己开心就好。楼主这么自律，我是很佩服的

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 20:45

魔鬼的微笑发表于 2025-1-1 20:24
你没注意到你已经开始偏执了吗？别人说的话你已经听不进去了，只坚持自己是对的，这也是一种不健康的病态， ...

咬文嚼字的hifi友也挺偏执

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 20:46

人莫予毒发表于 2025-1-1 19:09
没必要连回我三条吧，这难道不是你吗？我溜了溜了。这是你自己挂在b站上的视频，你自己玩互联网，都挂上 ...

别人自己发照片是一回事情您发就是另一回事情了。回复你三条就是隐约感觉你礼貌问题了

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 20:47

魔鬼的微笑发表于 2025-1-1 20:24
你没注意到你已经开始偏执了吗？别人说的话你已经听不进去了，只坚持自己是对的，这也是一种不健康的病态， ...

不偏执的话怎么能坚持12年呢

正常人早去吃夜宵了，您这么说是对我的赞美谢谢

作者: 神罗hufi 时间: 2025-1-1 20:53

zikomol 发表于 2025-1-1 20:34
每个人有自己的生活方式，别人没啥必要说这不行那不行的，自己开心就好。楼主这么自律，我是很佩服的

其实我早已明白，很多人说我不健康就是他们自己做不到，我12年前和12年之后很明显感觉到了现在大多数饭菜添加剂太多了。我小时候全班就一两个胖子，现在孩子每个都有些过剩发育，就是食品问题。一日三餐是传统，但是保持饥饿感是每天可以坚持引动保持精神的秘诀

作者: 大号茶杯 时间: 2025-1-1 21:29

神罗hufi 发表于 2025-1-1 20:53
其实我早已明白，很多人说我不健康就是他们自己做不到，我12年前和12年之后很明显感觉到了现在大多数饭菜 ...

每天饮食结构呢？

作者: 禾讯网络推广 时间: 2025-1-1 21:41
好大

作者: Xsa 时间: 2025-1-1 21:47
52次/分是目前认为最长寿的心率

作者: 人莫予毒 时间: 2025-1-1 21:54
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: lhwej 时间: 2025-1-1 22:03
给贴主点赞。

从主观维度来说，我始终觉得，别人说什么，那都是别人的观点；自己怎么做，还是要回归到自己想要什么上。只有一直行在自主的道路上，那才是真正自己的；而不是人云亦云、随波逐流，被社会大众的所谓“正确观点”所裹挟。

从客观维度来说，自己的身体自己科学把握，只要医生说OK，自己也感觉很棒，那就没问题。道听途说的这个不好那个不行的话，也许反倒是没讲科学呢。

作者: 夏季long 时间: 2025-1-1 22:23
这过瘦了吧？

作者: wwwping2011 时间: 2025-1-1 22:24
心率39次/分怎么回事
https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_8086689978863023928

作者: 南街十一 时间: 2025-1-1 22:58
楼主有这样的意志力、决心和恒心，难道这么富裕。我等穷人道理都明白，就是做不到。

作者: 九两金 时间: 2025-1-1 23:54
服气我是几年胖了二十多斤作为一个牛仔裤狂热份子代价太大好多绝版已经塞不下

作者: hi-wowo 时间: 2025-1-2 01:11

神罗hufi 发表于 2025-1-1 15:03
您是老师吧咬文嚼字的挑我毛病，自己做不到别指责别人不健康，我一个月能跑500公里呢 5分配，咱们已经不 ...

随便你，你喜欢就好

作者: winnorhong 时间: 2025-1-2 16:58
贴主让我想到释迦摩尼，赞一下！

作者: 13061614141 时间: 2025-1-6 11:32
那么请问老师有推荐的运动耳机吗我之前Bose就是汗水弄坏了求推荐

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